C’est une souffrance que l’on peut vivre a bien age, a diverses moments de notre vie

C’est une souffrance que l’on peut vivre a bien age, a diverses moments de notre vie

On n’y reste jamais assez prepare et la chute fera i  chaque fois mal. Desillusion, remise proprement dit, colere, remord, une questionnement interieur est grand, a l’image de la tempete emotionnelle qui nous envahit. Un coup la pi?te passee, le couple separe, on se trouve aussi seul. Aujourd’hui, je vais tenter de vous apporter d’une distance, de l’apaisement, des pistes de reflexions. Peut-etre memes des reponses a ces grandes questions, dont la principale est : comment se remettre d’une rupture amoureuse ? Voici plusieurs cles concretes et efficaces Afin de traverser une telle experience de vie et en ressortir grandi.

Mes 7 regles d’or pour surmonter une rupture amoureuse

1- Arreter le « pourquoi »

Evidemment, une des premieres interrogations qui arrive reste le « Pourquoi », surtout si vous etes la personne qui a ete quittee. Elle est consequente votre question, elle permettra une toute premiere introspection important, mais elle ne doit jamais durer. Tout juste parce que vous n’aurez souvent pas toutes les reponses que vous attendez.

Les raisons qui poussent une personne a decider d’arreter une relation paraissent parfois claires. Et c’est tant plus Afin de tout le monde. Mais on voit aussi des situations ou les raisons nous depassent. Elles paraissent beaucoup plus complexes et se situent dans l’inconscient une personne qui a pris la decision de partir.

Mon avis de coach :

Quand je recois lors d’une seance de coaching une personne qui souffre d’avoir ete quittee apres une relation amoureuse, on se penche un brin dans le « pourquoi », ainsi, on avance ensuite rapidement sur le « comment surmonter ma rupture amoureuse ».

Chercher des reponses que l’on aura jamais fera souffrir, ruminer et n’aide nullement a avancer. Vous-meme, pourriez-vous expliquer de maniere pleinement raisonnee et conscientisee les choix que vous avez pu faire dans votre vie ? Chercher les raisons de l’autre, c’est chercher a se mettre a sa place, imaginer a sa place, et ce qui ne va pas vous aider a depasser le role de celui qui « subit » la rupture amoureuse.

A l’inverse, recentrez-vous via vous, sur vos ressentis, vos emotions et n’hesitez pas a des exprimer aupres d’un proche de confiance. Dans la situation ou vous etes la personne qui possi?de decide de mettre fin a la relation amoureuse, il est en mesure de etre davantage attractif de se pencher dans le « pourquoi j’suis part », ceci peut vous aider a mieux connaitre vos besoins et vos desirs pour la suite.

Qu’est cela ne vous satisfaisait plus ? Quels besoins aviez-vous que vous n’avez pas pu satisfaire dans votre relation amoureuse ? Quelle valeur offre en vous n’a pas ete respectee, partagee ? Quel schema psychologique a pu se jouer, ainsi, que vous ne souhaitez plus repeter a l’avenir ? Cette relation passee peut vous donner des cles Afin de plus designer votre prochaine relation, qui repond davantage a toutes vos souhaits.

2- Faire le deuil de une telle relation amoureuse

Une separation amoureuse va etre vecue reellement tel la mort d’un proche. On passe alors par nos 5 fameuses etapes de deuil elaborees par la psychiatre Elisabet Kubler-Ross en annees 60 : le deni, la colere, la negociation, la depression et l’acceptation.

Au debut, le choc reste tel que l’on ne souhaite, que l’on ne va nullement y croire. Puis la colere arrive, immense, colere d’etre abandonnee, trahie, rejetee. Par la negociation, on va chercher un compromis, on marchande. On tente de reperer des solutions, d’effectuer changer la decision de l’autre.

Quand on se rend compte que c’est un point de non-retour, on plonge aussi dans un etat depressif ou l’avenir est flou et incertain, une grande tristesse nous envahit.

En outre, le bout du tunnel arrive, ainsi, enfin on accepte une telle rupture. On accepte de lacher prise, ainsi, aussi seulement on va pouvoir tourner la page de votre relation amoureuse et ouvrir votre nouveau chapitre. Et vous, a quelle etape du deuil de ce relation amoureuse etes-vous ?

A retenir :

Cela n’y a pas une duree determinee a cette periode de deuil amoureux. Cette periode change d’une personne a une autre, d’une relation a une autre. L’article est de se liberer de toute culpabilite : on peut tourner la page en a peine quelques temps, ainsi, on peut avoir besoin de beaucoup environ temps libre.

Mon avis de coach :

Ne restez jamais trop un moment seule coincee a une des cinq etapes de ce deuil amoureux. Si vous vous sentez bloquee, faites rapidement appel a un coach pour avancer sur votre chemin et tourner la page.

Et rappelez-vous beaucoup, vous faites le deuil d’UNE relation amoureuse, aucune toute. Meme si c’est complique de l’entendre Lorsque l’on sera alors sous le choc d’une rupture, il vous demeure toute votre life pour faire de magnifiques rencontres, et construire une excellente histoire d’amour epanouissante.

3- ne point se laisser tenter par la vengeance nocive…

Etre celui qui est quitte, i§a va etre vecu tel une trahison, une humiliation. Des ressentiments vient des fois une envie de vengeance. Faire souffrir l’autre autant qu’il m’a fera souffrir. Les desirs les plus nocifs peuvent alors nous envahir, avec des plans aussi absurdes que vouloir faire courir des rumeurs mensongeres sur le ex, le harceler, l’insulter….

Toutes ces vengeances pourront peut etre vous faire du bien via le moment, mais tres vite votre va i?tre l’effet inverse. Nourrir des motivations basees sur un esprit de vengeance, pour but d’effectuer en gali?re, n’a jamais fait de bien a personne. Bien au contraire. Vous risquez de voir baisser votre propre estime de vous-meme, car ces actions ne vont i?tre nullement en coherence avec les valeurs intrinseques.

Exigez de vous un comportement plus noble, dont chacun pourra etre fiere a l’avenir. Malgre la souffrance post-rupture, chacun pourra par la suite ressortir grandie de une telle rupture sentimentale.

4- … Mais plutot par la vengeance positive !

A la place de vous tourner vers votre ex avec des ressentis negatifs, je vous propose de vous recentrer sur vous avec des ressentis positifs. Comment ? Avec de maniere utile la colere qui vous anime. J’ai colere n’est pas a refouler, mais a ecouter.

J’ai colere, a l’inverse une tristesse, a Notre puissance de l’energie. Correctement dating for seniors tarifs orientee, une telle energie va vous etre bienfaisante. Appuyez-vous dessus pour vous apporter ma chance d’elan important a vous lancer dans un nouveau projet. Et si vous profitiez de cette rupture, Afin de prendre la « revanche concernant vous-meme » ?

Si vous etes en colere d’avoir ete quittee, qu’est votre que vous avez envie de vous prouver a vous-meme ? Que vous etes une super personne ? Que vous valez finir ? Ou bien que vous avez bien un tas de reves en vous que vous desirez concretiser votre jour ? Et si vous en choisissiez un, quel serait-il ? Prouvez-vous a vous-meme que vous avez la force interieure Afin de vous reconstruire et construire a nouveau !

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